Atelier

La sophrologie permet d’apprendre à identifier les situations pouvant provoquer des crises… à résoudre nos problèmes avec l’image de nous et mettre fin aux régimes anarchiques. Elle offre un espace pour se reconnecter à soi, à son corps, pour retrouver son équilibre intérieur. Elle aide à prendre conscience de sa propre valeur et à se […]

Cet atelier, réalisé en 8 séances s'adresse à un large public et permet d'acquérir des techniques simples visant à gérer le stress et les émotions au quotidien, mieux se connaître et augmenter efficacité personnelle, qualité de vie et confiance en soi.  Vous comprendrez comment les effets négatifs du stress personnel et professionnel peuvent vous affecter tant au niveau physique que mental et […]