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Sophro Balade samedi 26 avril 2025 – Parc de la Valmasque

26 avril @ 9h30 - 13h00

€25

Il s’agit d’une marche lente d’une heure trente entrecoupée d’exercices de respiration, de mouvement et de lâcher-prise. On commence par s’ancrer à la terre en accueillant son énergie parmi les racines des arbres. Vient ensuite l’inspiration pleins poumons ; on sent le bon air qui s’installe au plus profond du corps.

Je laisse tout le temps de vivre l’instant présent en invitant à se concentrer sur l’éveil des sens, accueillir en pleine conscience les éléments qui nous entourent. Le regard sur la nature et sur nous-même, va se modifier progressivement tout au long de la marche méditative, jusqu’à se sentir reconnecté(e) à notre énergie de vie, à notre présence au monde. Osez vous lâcher, je suis là pour vous accompagner vers une profonde compréhension de votre corps et de votre mental .

La balade se poursuit par un cercle de parole suivi d’une collation thé, café, jus de fruits et de petites friandises que vous aurez souhaité apporter.

Le cercle de parole est un espace de discussion où l’écoute est attentive et bienveillante, où le respect est mutuel et où le partage est authentique, sans chichi, sans jugement. C’est un cadre qui permet d’être libre d’explorer notre intériorité et de partager celle de nos pairs.
En écoutant les autres, nous nous sentons en lien de manière profonde et réalisons que nous parcourons les mêmes chemins.

Tarif : 25 euros

Réservation obligatoire : Par téléphone : me contacter au 06 20 40 78 62

 

Détails

Date :
26 avril
Heure :
9h30 - 13h00
Prix :
€25